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Durante l’inspirazione riesci a gonfiare esclusivamente la pancia?
Durante l’inspirazione riesci a mantenere fermo e vuoto il petto?
Durante l’inspirazione riesci a mantenere basse e rilassate le spalle?
La respirazione in generale (quindi sia la fase dell’inspirazione che quella dell’espirazione) eseguita almeno per 30 secondi, ti crea affanno?
La respirazione in generale (quindi sia la fase dell’inspirazione che quella dell’espirazione), risulta essere fluida e senza scatti?